jak gif

kto to mogl byc jak nie ja!! hehehehe i tak cwiczylem go razem z tymi buciorami (kombinowanymi) pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

ej finderx znasz moze jakis mail do hansa!!?? a jak nie to czy masz z nim jakis w ogole kontakt? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Jeżeli możesz zwiększyć odstęp czasu do 2h to tak jak napisałeś będzie OK BCAA cała porcja przed i izolat po Na noc oczywiście możesz wziąć izolat jeśli Cię stać - b dobrze wpływa na regenerację nocą - sam tak robię ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

mniej wiecej wiem o co biega ale jak bys jeszcze to narysował czy zapodał fote to by było git !

http://www.100pompek.pl/ zobacz jak ja se tu żyły wypruwam by ci pomóc doceń to

dobra ale uwzględniając aeroby od razu po siłowym, to jak wtedy?

[...] białko+BCAA, jeżeli trening jest odpowiednio długi. Ile powinno być tego białka w takim razie wg Ciebie?Czy ma też być wliczane w bilans? Czy odciąć je z innych posiłków, jak np. około treningowe. Nasuwa mi się taki wniosek dlatego że wziąłem kilka małych rad u zawodowców, niektórzy z nich twierdzili że BCAA nie powinno się łączyć w tym samym [...]

[...] ciagle sie zmieniaja, ja tez powtarzam za jednymi profesjonalistow, nie bede sie sprzeczac bo dla mnie branie BCAA jest wywaleniem kasy w przypadku przecietnego czlowieka, a jak sie wkracza na droge zawodowo-hobbystyczna w tym sporcie to i tak trzeba na sobie wyprobowac rozne teorie. Co do ilosci, miedzy silowym, a aero na redukcji , starcza [...]

jak uwazasz, tylko prawda jest taka ze efekt jest proporcjonalny do wkladu pracy, treningi nie sa dlugie to szybko idzie, dwa dni to za malo by myslec o jakis dlugofalowych zmianach, 3 dni to minimum przyzwoitosci, a uwazam ze oprocz silowego treningu mam powinna pojsc na nordic walking lub pobiegac jeszcze ze dwa rzay w tygodniu. Wiadomo cos za [...]

Alez napisalam 3 serie po 15-20 powrtorzen 30sek przerwy Jak szukasz natchnienia na dalszy ciag zobacz w moim podpisie link z treningiem z pilka. guma to taka okragla z raczkami lub taka, plaska bez raczek, kupuje sie ja ma metry Poszukaj sobie

Pierwszy filmik widziałem, Darek jak zawsze na kozaku

za poważnie do tego podchodzisz. potraktuj to tak jak wszyscy - na luzie i z lekkim przymróżeniem oka

Czemu ? bo nie ma dżemu A tak serio to: Pierwsza scena jak podjeżdżają na stacje do nich,Dareczek nawija z przejęciem ,ze mają klamki z 2x co najmniej to powiedział,pózniej akcja podjezdzają do nich a on cisnie na kozaka i wylatuję do uzbrojonych gangsterów i sapie-typ,któremu zostało się cieszyć życiem z dobrą sumką na koncie i rodziną.Tu pytanie [...]

I czemu akurat 5kg? Wagę możesz wyrzucić przez okno Nie sugeruj się nią. ja po 4 tygodniach jedzenia wg ladies sfd przy sobotnich pomiarach po prostu zapomniałam się zważyć :) a jeszcze 2 miesiące temu ważyłam się codziennie :) więc a propo wagi każdy w swoim czasie zapomni o jej istnieniu tak jak ja dziś

alez gdzie... nawet nie poczujesz jak proch bedzie wchodzil z woda..no chyba ze wolisz kapsulki...to poczujesz ich lekki "smaczek" hafty na treningu moga byc spowodowane zbyt szybkim zaczeciem wysilku po posilku...najlepiej zjedz 1,5h przed treningiem...

takie moge kupic Thermal pro dobre jest? nie wiedziałem ze sa jakies rodzaje Thermo Pro sklad: 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) Caffeine USP 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger Root 50mg czyli jak robie mase teraz to moge smiało brac [...]

http://www.sfd.pl/Nagroda_Specjalna_od_Uzytkowników_SFD-_Głosowanie-t527131-s7.html#post3 a o to jak wyglada sytuacja z glosami na chwile obecna Zapraszamydo dalszego oddawania glosow Pozdro

.Czy te moje bledy z przeszlosci (meta oma) maja jakis wplyw na moje obecne wyniki ? To było 5 lat temu, więc wątpię Czy powinienem sie po tak dlugim czasie odblokowac badz brac jakis inny srodek ? Organizm sam już sobie dał rade, jeśli masz wątpliwości zrób badania testa. Czy ten dawny nieodblokowany cykl ma jakis wplyw na moje wyniki osiagi i [...]

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Wspaniala wiadomosc. Mam nadzieje ze wygra Henderson , Belfort walczy ostatnio nie ciekawie (nudno) , wychodzac na ring ma takie dziwne spojrzenie jak gdyby nie wierzyl w to ze wygra . Zobaczymy co z tego wyjdzie